正しい枕を選ぶには、専門家に商品の説明を聞きましょう。

マッサージや運動をしても肩こりが改善できない。職場でデスクワークのため痛みと一生付き合っていくしかない。そんな諦めている人に紹介します。

マッサージや入浴で首筋の血流を改善できても、枕の選び方を違っていると肩こりは解消できません。

枕は眠る時に欠かす事のできない大切な物です。よく、枕が変わると眠れないという人の話を耳にしますが、私も過去に経験があります。

枕選びで重要なポイントは、枕の大きさ・枕の素材・枕の高さ・枕のカタチです。

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以前、家族で旅行に出かけた時の事です。宿泊先の旅館の枕がいつも使用している枕とは違う物だったので、その日はあまり眠れず、翌日になって辛い思いをしたという苦い経験があります。睡眠不足のため旅行を満喫することができませんでした。

私は普段、柔らかい枕を使用しています。頭に負担も掛からず、気持ち良く眠れるのですが、最初の頃と比べて徐々に平べったくなってしまう点があります。なので、次に新しい枕に変える時には今よりも少し固めの枕にしようかと思っています。

枕が合っていないと、頭痛・腰痛・いびきの症状になりますので、自分に合った枕を選びましょう。

人それぞれ体型や寝姿勢に合ったものが理想です。専門家に今の現状を話して、どの枕が合うのか聞くのをお勧めします。自分に合った枕が翌朝の気持ち良い目覚めにもつながるので、枕を新しくする際にはじっくり選んでみても良いと思います。